Terapia Online

Aunque considero la terapia presencial como la mejor manera de “encontrarnos”, esto no es siempre posible. 

La tecnología puede contribuir a una evolución en la forma en la que recibimos psicoterapia o apoyo psicológico y, al fin y al cabo, la clave está en contar con opciones para encontrar el apoyo que necesitamos.

Conmigo puedes recibir terapia online, tanto individual como de pareja, para obtener el mejor “contacto” posible cuando la presencia física no es una alternativa viable.

 

INFORMACIÓN PRÁCTICA 

Me gustaría prepararte para las sesiones online y proporcionarte una cierta guía para asegurarnos de que el proceso se ejecuta sin problemas.

Aunque puede despertar cierta inseguridad tener sesiones online, pueden ser de gran ayuda, siempre y cuando se sigan una serie de consejos. Mi objetivo es crear un espacio seguro para trabajar contigo y alcanzar esos efectos positivos que yo misma he experimentado en el uso de esta vía de contacto.

Plataforma de vídeo utilizada: PSYPOCKET

Actualmente estoy utilizando este servicio cifrado, que es de acceso gratuito para ti. No es necesario descargar el programa, ya que también funciona desde tu navegador web habitual.

Te enviaré un correo electrónico antes de la sesión, que contiene tus datos de acceso. 

Ten en cuenta que no podrás unirte a la sesión hasta la hora acordada y sólo una vez que yo te admita en la “sala de reunión”.

CONSEJOS

  1. Tienes el ordenador o móvil, si es el dispositivo que con el que te vas a conectar, configurado antes de que comience la sesión. Esto incluye tener el micrófono y el vídeo encendidos.
  2. La cámara web debe estar posicionada a una altura sensata para que pueda ver claramente tu cara, a ser posible a la altura de tus ojos.
  3. No des la espalda a una ventana con luz, pues esto puede hacer que sea muy difícil para mí verte claramente.
  4. Procura tener una iluminación adecuada en la habitación en la que te encuentras.
  5. Busca un lugar donde no te molestará nadie durante la sesión y asegúrate de que la puerta de la habitación en la que te encuentras está cerrada.  Si te preocupa que te escuchen, podrías usar un altavoz Bluetooth detrás de la puerta, ya sea con ruido blanco o reproducción de música (no demasiado fuerte, por supuesto). 
  6. Por favor pon cualquier dispositivo de tu entorno, desde móviles a relojes inteligentes, en el modo "no molestar", para evitar recibir cualquier notificación (correos electrónicos, mensajes de texto,... ) durante nuestra sesión.
  7. Deja un paquete o caja de pañuelos de papel cerca.
  8. Ten también cerca un vaso de agua.
  9. No bebas alcohol o tomes drogas antes de la sesión que todavía puedan tener efectos en tu cuerpo cuando nos encontremos.
  10. No grabes las sesiones y yo no las grabaré tampoco, a menos que tenga tu consentimiento previo y esto haya sido mutuamente discutido y acordado.
  11. No permitas que nadie más escuche ninguna parte de la sesión (ya sea por teléfono, online o en persona), sin acuerdo previo conmigo.

Al igual que con las sesiones presenciales, el acuerdo de confidencialidad sigue siendo aplicable.